Ideální je vše si v předstihu naplánovat a sepsat, abychom na nic nezapomněli. Je to podobné, jako když jsme se prvně chystali na letní tábor.
Je třeba se řídit návodem na obalu. Obecně lze říci, že by pomůcky měly být uchovány v suchu a při pokojové teplotě. V teplých krajích je vhodné nedávat pomůcky na přímé slunce a tlakové nádoby nahradit raději příslušenstvím v ubrouscích. Na pláži je dobré mít všechny potřebné věci v neprůhledné hygienické taštičce a nedávat je na přímé slunce.
Postupujeme stejně jako doma, není třeba se v tomto ohledu stresovat. Dobré je vždy mít igelitové sáčky navíc (někdy bývají na toaletách hotelů), je to podobné jako likvidace hygienických dámských vložek či dětských plen. Stoma sáček vložíme do igelitového sáčku, zauzlujeme a vhodíme do koše na toaletě.
Koupat se a užívat si vodních radovánek může pacient dle libosti. Sáčky jsou zcela nepropustné, vhodné je přelepení filtrů (lepky jsou součástí balení sáčků). Pro lepší fixaci lze použít lepicí přídržné pásky. Lze volit pod plavky objemově menší sáčky než obvykle. Přímé slunění není vhodné pro nikoho, proto stačí dodržovat běžné rady dermatologů: vyhýbat se polednímu slunci, používat vhodné opalovací krémy s faktorem pro danou destinaci a fototyp. Krém se nanáší až po nalepení sáčků (není vhodná mastnost kůže kolem stomie, sáček by nedržel).
Na letišti a v letadle je dobré jíst pomalu a hodně žvýkat, aby se při polykání snížil objem vzduchu a nedocházelo ke zbytečnému nadýmání − tím předcházíme nafukování sáčku. Obdobně to je i se sycenými nápoji a pivem. Před nástupem na palubu letadla je lepší dojít si na nejbližší toaletu a sáček vyprázdnit či vyměňte.
Dovolená all inclusive láká k porušování stravovacích návyků, ale stomik musí být stále opatrný. Není nutné se přejídat a zkoušet při dovolené nové potraviny, to je lepší nechat na doma, nevyplácí se to. Samozřejmostí je mít s sebou léky na průjem.
Důležité je zachovat klid, stomie již dávno není tabu. Vhodné je být předem připraven a mít s sebou soupis frází týkajících se stomie v jazyce dané země nebo alespoň v angličtině. Pokud pacient cestuje přes agenturu (cestovní kancelář), je dobré mít u sebe kontakt na delegáta a v případě potřeby využít jeho pomoci.
Další vhodnou pomůckou je cestovní průkaz stomika, který lze využít na letišti či v hotelu. Průkaz obsahuje jméno, adresu, číslo cestovního pasu, typ stomie, poučení jak se o stomii starat, informace o pomůckách i kontakt na lékaře. Průkaz vystaví stomická sestra, se kterou je dobré se před odjezdem spojit a o cestování se pobavit. Může být i „přítelem na telefonu“.
Základní pomůckou je průkaz stomika (viz bod 6). Pokud má stomik i jiné zdravotní problémy, je vhodné se před cestou poradit se svým lékařem, popřípadě ho požádat o výpis zdravotního stavu. Ten si pacient nechá opět přeložit do jazyka dané země a ideálně i do jazyka anglického.
Stomie je již existující zdravotní stav, který může mít dopad na pojistníka a výši toho, co pojistka kryje. Všeobecně se vyplácí být pojištěni kvalitně a nadlimitně. Pár korun navíc v cestovním pojištění může ušetřit několik tisíc korun při nemilé zdravotní komplikaci v zahraničí.
Důležité je každopádně naslouchat svému tělu a dělat co nejvíc věcí, které činí v životě radost. Cítit se v pohodě a najít v sobě ztracenou sílu − to všem moc přeji a držím palce.
Mgr. Alena Novotná
staniční a stomická sestra, Krajská nemocnice Liberec, a. s.
